Joga pre budúce mamičky v každom týždni tehotenstva. Cvičenie vedie certifikovaná lektorka Gravid jogy, fyzioterapeutka. Cvičenie je stredne náročné, zvládne ho každá maminka. Nemusíš mať skúsenosť s jogou. Lekcia trvá 50minút.

Pozitívne ovplyvňuje zdravie ženy. Pôsobí proti funkčnej sterilite, proti bolestivej, nepravidelnej menštruácii, zmierňuje PMS, pozitívne pôsobí na sexuálny život, uvoľňuje spazmy a posilňuje oslabené  svaly panvového dna, posiľňuje chrbtové svaly. Odporúčame po gynekologických operáciách i pred umelým oplodnením.Pod vedením certifikovanej lektorky.

Príjemné cvičenie pod vedením certifikovanej skúsenej lektorky Cvičenie je stredne náročné, vhodné pre maminky v každom štádium tehotenstva. Je aktívne, posiľňuje celý pohybový aparát.Základom je strečingový pohyb. Uvoľňujúce a relaxačné polohy pomáhajú ventilovať napätie v chrbte a panvovej oblasti.

Špeciálna predpôrodná príprava pod vedením duly,certif. laktačnej poradkyne a fyzioterapeutky. 3 hodiny najdôležitejších informácii pre dojčenie, ľahší pôrod a regeneráciu po ňom. Prejdete si všetko potrebné od uľahčenia pôrodu, využitie fitlopty, pôrod, partner pri pôrode, bonding, dojčenie.

Fyzio cvičenie pre mamičky po pôrode. Vedie ho skúsená fyzioterapeutka a je zamerané na chrbticu, diastázu, svaly panvového dno, ale aj problémové partie - zadok, bruško, stehná.

Lekcia trvá 50minút, kde je vítané aj vaše dieťatko.

Fyzio seminár je vhodný pre maminky tehotné/po pôrode s fyzioterapeutkou. Obsahuje teoretickú časť - vyšetrovanie diastázy, praktickú časť s cvičením na doma. tejpovanie a podpornú terapiu. Nakoľko panvové dno veľmi úzko súvisí s diastázou, budeme časť semináru venovať aj tejto téme. Seminár vedie skúsená fyzioterapeutka. Trvá 100minút.

Jogová zostava asán, ktoré podporujú endokrinnú sústavu za podpory správneho dýchania.Podporuje psychiku, psychosomatiku, funkciu reprodukčných orgánov, dostáva telo do rovnováhy. Je vhodným cvičením pred, po IVF. Sme jediné centrum na Slovensku s fertility jogou. Naša fyzioterapeutka má certifikát z Londýna. Kurz 4 x 50min.

Všetko o dojčení od A po Z s cerrifikovanou nezávislou laktačnou poradkyňou, dulou, mamou 3 detí.Prejdete si dojčenie od prípravy, kolostrum, cez prvú kvapku, prisatie, prikladanie, krémiky, odsávačky, polohy pri dojčení, strava, pitný režim,až po pohodlné sebavedomé dojčenie.Žiadna kríza vás nezastaví, ani neprekvapí.

Joga pre mamy, ktorá vás predýcha, ukľudní, dostane do rovnováhy celý pohybový aparát. Uvoľní preťažené svaly, posilní oslabené. Pod vedením certifikovanej lektorky..Je vhodná pre mamičky,2 mesiace po prirodzenom pôrode a 3 mesiace po sekcii.

Cvičenie zamerané proti bolesti chrbtice. Rehabilitačnými vertebrogénnymi metódami zregenerujeme preťažené svaly chrbta. Cvičenie vedie diplomovaná fyzioterapeutka, ktorá do cvičenia zaraďuje rôzne fyzioteraeputické metódy. Obsahuje spinálne, aj jemné automobilizačné cvičenia. Lekcia trvá 50 minút a vedie ju iba fyzioterapeut. Cvičenie je vhodné pre všetkých.

Workshop masáž bábätka vedie skúsená fyzioterapeutka, mama 2 detí. Obsahuje teoretickú a praktickú časť, na ktorej vás naučí komplexnú masáž celého telíčka. Samozrejme jedna časť sa venuje obzvlášť brušku, ako predchádzať kolikám. Naučíte sa aj základy aromaterapie, aké oleje môžete používať pri bábätku. Workshop  trvá  120 minút.

Aktívne cvičenie vo vode, ktoré podporuje lymfatický a cievny systém, odľahčuje kĺby, chrbticu, podporuje a posilňuje celý pohybový aparát, pôsobí proti opuchom,zvyšuje kondíciu.Cvičenie vedie  fyzioterapeutka. Používajú sa aj pomôcky ako dosky, lopty, či penové slíže. Cvičenie prebiha v hygienicky čistom bazéne, ktorý nie je pre verejnosť.