ONLINE

Joga pre budúce mamičky v každom týždni tehotenstva. Cvičenie vedie certifikovaná lektorka Gravid jogy, fyzioterapeutka. Cvičenie je stredne náročné, zvládne ho každá maminka. Lekcia trvá 40minút.

cena:

5€

ONLINE

Cvičenie pre tehotné, na ktorom používame aj fitloptu. Obsahuje krátke kardio cvičenie, cviky na posilnenie celého pohybového aparátu, posilňuje chrbtové svaly.

Lekcia trvá 40 minút.

cena:

5€

ONLINE

Je kompletná príprava, ktorá sa skladá z dvoch častí a dvoch blokov. Prvá časť je venovaná III.trimestru, dobám pôrodným, čo si zbaliť do pôrodnice, pôrod, dýchanie, polohy a druhá časť je zameraná na bonding, šestonedelie a dojčenie. Vedia ho skúsená dula, certifikovaná laktačná poradkyňa, mama 3 detí  Janka Funtaľová. 2 x 70minút (priestor pre vaše otázky a diskusiu)

cena:

35€

ONLINE 2.4.2020

Všetko o dojčení 70minút - od A po Z s cerrifikovanou nezávislou laktačnou poradkyňou, dulou, mamou 3 detí.
Prejdete si dojčenie od prípravy, lolostrum, cez prvú kvapku, prvé prisatie, prikladanie, klobúčiky, krémiky, odsávačky, polohy pri dojčení, strava, pitný režim, až po pohodlné sebavedomé dojčenie.

Žiadna kríza vás nezastaví, ani neprekvapí.

cena:

18€

ONLINE

Fyzio cvičenie pre mamičky po pôrode. Vedie ho skúsená fyzioterapeutka a je zamerané na chrbticu, diastázu, svaly panvového dno, ale aj problémové partie - zadok, bruško, stehná.

Lekcia trvá 40minút.

cena:

5€

ONLINE

Cvičenie zamerané proti bolesti chrbtice. Rehabilitačnými vertebrogénnymi metódami zregenerujeme preťažené svaly chrbta. Obsahuje spinálne a jemné automobilizačné cvičenia. Lekcia trvá 40 minút.

cena:

4€

ONLINE 1.4.2020

Workshop masáž bábätka vedie skúsená fyzioterapeutka, mama 2 detí. Obsahuje teoretickú a praktickú časť, na ktorej vás naučí komplexnú masáž celého telíčka. Samozrejme jedna časť sa venuje obzvlášť brušku, ako predchádzať kolikám. Naučíte sa aj základy aromaterapie, aké oleje môžete používať pri bábätku.

Workshop  trvá  2 x 40 minút.

cena:

18€

ONLINE

Joga pre mamy (double mamy), ktorá vás predýcha, ukľudní, dostane do rovnováhy celý pohybový aparát. Uvoľní preťažené svaly, posilní oslabené. Pod vedením certifikovanej lektorky/fyzioterapeutky/mamy.

Je vhodná pre mamičky, ktoré čakajú ďalšie bábätko, pre maminy 2 mesiace po prirodzenom pôrode a 3 mesiace po sekcii, ak nie je prítomná diastáza.

cena:

5€

ONLINE

Cvičenie zamerané na regeneráciu chrbtice, držanie tela, dýchanie, uvoľnenie preťažených svalov, posilnenie oslabených svalov. Obsahuje prvky jogy, vertebrogénne metodiky.

Lekcia trvá 40 minút.

cena:

4€

ONLINE

Cvičenie zamerané na regeneráciu chrbtice, držanie tela, dýchanie, uvoľnenie preťažených svalov, posilnenie oslabených svalov. Obsahuje prvky jogy, vertebrogénne metodiky.

Lekcia trvá 40 minút.

cena:

4€

ONLINE 3.4.2020

Fyzio seminár pre maminky tehotné/po pôrode s fyzioterapeutkou. Obsahuje teoretickú časť a praktickú časť s cvičením na doma. Nakoľko panvové dno veľmi úzko súvisí s diastázou, budeme časť semináru venovať aj tejto téme. Zostava cvičenia vám bude poslaná aj mailom po seminári.

(seminár nie je pre fyzioterapeutov!)

Workshop trvá 70minút.

cena:

20€

ONLINE

Seminár pre mamy. Ako nájisť silu, energiu, ako pozitívne myslieť v tejto neočakávanej situácii. Ako sa pozitívne nastaviť na pôrod sama. Seminár je pod vedením skvelej duly, 3 násobnej mamy, skúsenej lektorky, certifikovanej laktačnej poradkyne Janky Funtaľovej. Pomôže a naučí vás ako si pomôcť, ako seba motivovať, ako nepodľahnúť panike a strachu.

cena:

9€