FYZIOTERAPIA
pre ženy
aj online

1/3 dňa presedí väčšina žien za PC. Momentálne na homeoffice bez správne nastaveného pracovného miesta. Často nesprávne, bez ergonómie a s nesprávnymi pohybovými stereotypmi. Na základe našich skúseností vám pomôžeme eliminovať, úplne odstrániť bolesť vďaka diagnostike, nastavením rehabilitačného programu, nastavením praconého miesta a cielenou zostavou cvičenia.

Mamy by nemali trpieť bolesťou a keď už aj majú problém s pohybovým aparátom, je správne bolesť eliminovať, nájisť pomoc.Sú terapie, cielené cvičenia, metodiky, uvoľňujúce techniky, tejpovanie, masáže, polohovanie.Pomôžeme Vám keď máte:bolesť krčnej chrbtice, blokády v hrudnej chrbtici, bolesť kostrče

blokády SI spojenia - sakroiliakálnych kĺbov v driekovej oblasti - vystreľujúca bolesť do nôh, diastáza brušných svalov, bolesť v oblasti panvy a bedrových kĺbov, vystreľujúca bolesť do slabín, bolesť chodidiel.

Panvové dno je centrum, kde sú prepojené všetky svaly držiace našu kostru, ale aj emočným centrom pre psychickú, emočnú i fyzickú rovnováhu ženy. Ak nie je v rovnováhe, môže nám spôsobovať zdravotné problémy-bolestivú menštruáciu, bolesti pri pohlavnom styku, problém otehotnieť,únik moču. Nastavením rehabilitačného programu ho vycvičím,posilníme cieleným cvičením.

Rez sa vedie až cez 7 vrstiev - koža, podkožie, svaly, fascie, tuk, ale aj nervy. Je dôležité vedieť, čo všetko obnáša rekonvalescencia po ňom.
 Vedzte, že prvým vstávaním začína vaša regenerácia. Prvým vstávaním treba nastaviť pohybové stereotypy - dvíhania sa, líhania, sadania. Všetko s oporou, správným nastavením a pridržiavaním jazvy. Naša fyzioterapeutka vám online, alebo domov pomôže nastaviť všetko potrebné. Naučí vás mobilizaáciu jazvy a tiež ako predchádzať diastáze, ako ju eliminovať, ako začať s prvým cvičením a starostlivosťou o seba.

Bolesti chrbtice, kostrče, vystreľujúce bolesť do slabín, či zadku, blokády SI bolesti nôh, migrény, opuchy nôh, padajúca nožná klenba, či nábeh na diastázu sú spôsobené zmenami v tehotenstve, preťažením svalových skupín, kĺbov, celého pohybového aparátu. Vďaka individuálnej osobnej diagnostike a následnej terapii doma, či online, dokážeme budúcim mamičkám pomôcť a eliminovať bolesť a ťažkosti.

Správne cielená fyzioterapia po cisárskom reze a pri diastáze bruška je veľmi dôležitá.
Fyzioterapeutka vám spraví komplexnú diagnostiku pohyb.aparátu, palpačné vyšetrenie brucha, funkčnosť chodidiel, postavenie panvz, SI spojenia, test na panvové dno.
Naučí vás správne nastaviť denné stereotypy, ako aktivovať bráničné dýchanie. Ak ste mali cisársky rez tiež ošetrenie jazvy a ako sa o ňu postarať. Ďalšie stretnutie obsahuje naučenie cvičebnej zostavy pre aktiváciu brucha, regenerácie a  ozdravenia brušného lisu.