Cvičenie po pôrode vám dodá po pôrode novú silu, energiu, rovnováhu, ohybnosť

FYZIOMAMA

Cvičenie  je zamerané na posilnenie oslabených a preťažených svalových skupín. Sústredí sa na chrbticu, bruško, diastázu, svaly panvového dna. Precvičíte si celé telo a budete mať výborný pocit. Odporúčame si zbaliť leginy, alebo tepláky, tričko a ponožky. Cvičenie vedie mama a skúsená fyzioterapeutka.

fyzioterapeut

Barbora Krchňavá

MAMA FIT

Kondičné cvičenie pre maminy už 3mesiace po pôrode, ktoré sa chcú dostať do formy, samozrejme nie na úkor bábätka. Posilníte, potrénujete problémové svalové skupiny a to pomocou pomôcok ako sú stepper, ketbely, fitlopty, gumy, bosu, činky...Odporúčame zbaliť tepláky, tričko, ponožky a tenisky.

fyzioterapeut

Lenka Binder

MAMA JOGA

Jogové cvičenie pre maminy už 2mesiace po pôrode. Jogovými asánami si precvičíte celé telo, postupne naberiete stratenú kondíciu, oddýchnete si a zrelaxujete sa. MamaJoga je pomalšia, ale intenzívna. Joga podložky máme, samozrejme ak máte vlastnú, prineste si. Vaše bábätká sú na týchto lekciách vítané.

certif.lektorka

Mirka Pirošová

Prečo cvičenia po pôrode?

 

  • zlepší vašu kondíciu

  • posilní svaly chrbta

  • odstráni bolesti chrbta

  • posilní svaly panvového dna

  • posilní prsné svaly a zoptimalizuje produkciu materského mliečka

  • dá vaše hormóny do rovnováhy

  • zrelaxuje vás

  • pomôže vám zdravo vyformovať postavu

  • vytiahne vás zo stereotypu

  • aj počas cvičenia môžete byť s bábätkom

  • po cvičení sa budete cítiť výborne

Čo si priniesť so sebou?

  • pohodlný úbor na prezlečenie

  • obľúbenú hračku

  • ak už nie je bábätko iba dojčené, tak niečo malé na jedenie

RECEPCIA A INFO

ADRESA

Tu nás nájdete

Naše fyziocentrum je opäť otvorené.

Na objednanie na terapie(masáže a fyzioterapia) prosím využite nás online systém - BOOK ONLINE.

 

 

Telefonicky nás môžete kontaktovať v týchto dňoch a časoch:

Je tu pre Vás Mirka a Romanka.

pondelok: zatvorené

utorok:     15:00 - 19:00

streda:     14:00 - 19:00

štvrtok:     15:00 - 19:00

piatok:     14:00 - 19:00

miraclestudioba@gmail.com

0902 121 102

 

Dunajská 31
Bratislava
miraclestudioba@gmail.com

  • #ilovemiraclestudio
  • Facebook Social Icon

© LYNXGROUP all rights reserved 2013.